50kg电镀哑铃杠铃两用组合 精装礼盒 练臂肌 多功能健身器材 家用_运动/户外/运动/瑜伽/健身/球迷用品_ AB/艾博

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50kg电镀哑铃杠铃两用组合 精装礼盒 练臂肌 多功能健身器材 家用

50kg电镀哑铃杠铃两用组合 精装礼盒 练臂肌 多功能健身器材 家用

商品名称:50kg电镀哑铃杠铃两用组合 精装礼盒 练臂肌 多功能健身器材 家用

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店铺名称: 艾博旗舰店

旺旺: 艾博旗舰店

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行业: 运动/户外/运动/瑜伽/健身/球迷用品

地址: 浙江金华

店铺名称:艾博旗舰店

【品名】:一幅50kg电镀哑铃杠铃两用组合 即可以练哑铃 又可以当杠铃

【材质】:铸铁镀锌

【重量】:2支装实重50KG(20片电镀片+ 哑铃杆*2根+杠铃杆*2根(连接螺旋*1)+螺母*6根自由组装拆卸,增加或递减重量

规格组合:5kg*4     2.5*4     1.25*6     0.5*6

盒子尺寸:长92cm*宽27cm*高15cm

哑铃杆长:35cm  手握距离:10cm      杠铃杆总根长:150cm

安装:简易无需任何工具

主要功能:自由锻炼人体上身各部分肌肉(胸肌、背阔肌、二头肌、三头肌、配合

练习腹部和下肢肌肉)哑铃和杠铃是健身界最为基本和最有效的锻炼工具。

特点:可自由调节组合合适的重量,不需要工具。

注:由于进货批次不同,产品在包装,铃片规格上可能存在一些小差异,图片仅供

参考,以实物为准。

【赠品】:送手套、护腕各一双+哑铃电子教程

【备注】:教程是以邮件方式发送,拍时留言写下就可以了哈

主要功能:
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。
它的主要材料是铸铁,有的外包一层橡胶或塑胶。
它的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动,训练肌力。
哑铃可训练单一肌肉,如增加重量,则需多个肌肉的协调,也可作为一种肌肉复合动作训练。

使用方法:
1、练习哑铃前要选好合适的重量。
2、练习目的是为了增加肌肉,最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子,如果每次能举起的负荷是10公斤,就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组,每组动作6—12次,动作速度不宜过快,每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小,间歇时间太长或太短,效果都会不好。
3、练习目的是为了减少脂肪,建议练习时应做到每组15-25次甚至更多,每组间隔控制在1-2分钟。如果觉得这种练习很枯燥,可以配合自己喜欢的音乐练习,或跟随音乐做哑铃健身操。

长期练习哑铃的好处:
1、长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。
2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃,可以增加腹肌练习的负荷;手握哑铃做体侧屈或转体运动,可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。
3、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。


河南焦作 ID349956 :
   ~ 东西还ok,但是有点脏了,希望下次发货的时候多注意一下
评论时间:2020年08月12日

江苏徐州 ID967484 :
芝素堂灵芝孢子粉效果好
评论时间:2020年08月12日

福建泉州 ID174047 :
   好卖家,宝贝相当理想,关注ing! 有新货了,记得通知我~
评论时间:2020年08月12日


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